View Post

7 Habits’ Inside-Out Approach

In Be More, See More by aptunLeave a Comment

“The Most Powerful Lessons In Personal Transformation”ဒီ Post ေလးမွာေတာ့ “7 Habits of Highly Effective People” ရဲ႕ “Inside-Out Approach” ဆိုတာကို မ်ွေဝသြားပါမယ္။လူတစ္ေယာက္မွာ Character ဆိုတဲ့ အက်င့္စရိုက္နဲ႔ Personality ဆိုတဲ့ အေပၚပိုင္းဟန္ပန္တို႔ရွိပါတယ္။ 7 Habits မွာ Character ကို သစ္ပင္တစ္ပင္ရဲ႕အျမစ္ေတြ အေနနဲ႔တင္စားထားျပီး Personality ကိုေတာ့ ပင္စည္အေနႏွင့္ တင္စားထားပါတယ္။ အျမစ္ျဖစ္တဲ့ Character က ေျမၾကီးေအာက္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့အတြက္ လူေတြအေပၚယံၾကည့္ယံုနဲ႔ မျမင္ႏိုင္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ Character ကိုလည္း ျမင္ျမင္ျခင္း မသိႏိုင္ပါဘူး။ Personality ကေတာ့ ပင္စည္ျဖစ္တဲ့အတြက္ လူေတြအလြယ္တကူ ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္းအခု ေနာက္ပိုင္းမွာ Personality Training ေတြ အျမင္ပိုင္းကိုလွေအာင္လုပ္တဲ့ …

View Post

“Most Powerful Framework In Personal Transformation”

In See More by aptunLeave a Comment

Self-Help စာအုပ္ေတြေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာထဲက ဘာလို႔ Dr. Stephen R. Covey ေရးခဲ့တဲ့ 7 Habits of Highly Effective People က ႏွစ္တစ္ရာအတြင္း အေကာင္းဆံုးလို႔အသိအမွတ္ျပဳခံ ထားရတာလဲ။ ကၽြန္ေတာ္ဒီေမးခြန္းကို ကိုယ္တိုင္ေမးခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ စာအုပ္ကိုဖတ္၊ FranklinCovey သင္တန္းေတြတက္ျပီးသြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ အေျဖကသူ႕ဟာသူေပၚလာတယ္။ လူအမ်ားစုကေတာ့ ဒါေတြသိျပီးသားပါလို႔ ထင္ေကာင္း ထင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔လိုက္လုပ္ေနလားလို ေမးလိုက္ရင္ေတာ့ ၁၀၀ မွာ ၂ ေယာက္ ၃ ေယာက္ေလာက္ ပဲရွိပါတယ္။ ဒီစာအုပ္ထဲက Ideas ေတြ ကေတာ့ အသိကိုထက္ အလုပ္ကိုပိုျပီး ဦးစားေပးထားပါတယ္။ ဒီသင္တန္းကို ကၽြန္ေတာ္သင္လာတာ ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ရွိပါျပီ။ သင္လိုက္တိုင္းလည္း သင္တန္းသားအားလံုးရဲ႕ အရမ္းေကာင္းေသာ Feedback မ်ားကို ရရွိခဲ့ပါတယ္။ အက်ိဳးရွိမႈကေတာ့ သိပ္ျပီးေျပာေနစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ ေက်ာင္းသားလူငယ္ကစလို႔ …

View Post

အရံႈးမေပးပဲ စိတ္ဓါတ္ၾကံ့ခိုင္တဲ့ လူေတြမွာရွိတဲ့ အျပဳအမူ ၆ခု။

In Be More by aptunLeave a Comment

💥 6 Behaviours of Resilient People 💥 📌Self-Motivated : စိတ္ဓါတ္တက္ၾကြမႈႏွင့္ ျပင္းျပမႈတို႔ဟာ ကိုယ့္စိတ္ထဲကလာတယ္။ သူမ်ားေျပာလို႔လုပ္တာမ်ိဳး၊ လိုခ်င္တာမ်ိဳးမဟုတ္။ သူမ်ားအားေပးမႈလည္း မလိုအပ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အားေပးႏိုုင္တယ္၊ အားေပးတယ္။🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Self-Awareness 📌Learn from failures : အမွားလုုပ္မိရင္ စိတ္ဓါတ္မက်ပဲ အမွားထဲက သင္ခန္းစာကိုအျမဲယူတတ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အျပစ္တင္၊ စိတ္ညစ္ေနတာထက္၊ အေျခအေန ပိုျပီးေကာင္း မယ္ဆိုတာကို ယံုၾကည္တယ္။🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Positive Thinking 📌Find alternative solutions : အခက္အခဲၾကံဳေတြ႔လာရင္ ျဖတ္ထိုးစဥ္းစားဥာဏ္ျဖင့္ မတူေသာ ထူးျခားေသာ နည္းလမ္းသစ္မ်ားကို ရွာေဖြႏိုုင္စြမ္းရွိတယ္။🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Creativity 📌Seek help from others : သူမ်ားကို အကူအညီေတာင္းဖို႔ကို မရွက္ဘူး။ မသိတဲ့အရာေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေမးတတ္ျပီး ကိုယ့္ထက္သိသူေတြဆီက ေလ့လာမႈေတြျပဳလုပ္တယ္။🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Humility 📌Manage difficult …

View Post

ယဥ္ေက်းတာထက္ ပိုပါေစ။

In Uncategorized by aptunLeave a Comment

မိဘေတြဟာသား/သမီးေတြကို ငယ္ငယ္ေလးမွစ၍ စကားကိုယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းေျပာေအာင္ ဆိုဆံုးမၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူတစ္ေယာက္က ယဥ္ေက်းတာႏွင့္ လံုေလာက္သြားျပီလား။ ယဥ္ေက်းတာႏွင့္ ေက်းဇူးတရားကိုသိတာႏွင့္တူလားဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေတြဟာ ေမးစရာျဖစ္လာပါတယ္။  သုေတသနေတြအရ ေက်းဇူးတရားကိုသိတာဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းအေရးၾကီးတယ္ ဆိုတာကိုျငင္းလို႔မရပါဘူး။  ပိုအေရးၾကီတဲ့အခ်က္က စကားကို ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း ေျပာတတ္တာနဲ႔ သူမ်ားရဲ႕ ေက်းဇူးကိုသိတတ္တာနဲ႔က မတူဘူးဆိုတာပါပဲ။ သူမ်ားကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ေျပာတာက သူမ်ားရဲ႕ေက်းဇူးကို သိတယ္လို႔ေျပာလို႔မရပါဘူး။ ေက်းဇူးတင္စကားမေျပာတာထက္ ပိုေကာင္းေပမယ့္ တကယ္ေက်းဇူးသိတတ္တယ္လို႔ ဆိုလို႔မရပါဘူး။ ပါးစပ္ျဖားေလးမွာတင္ ျပီးသြားတဲ့စကားက အဲ့ေလာက္တန္ဖိုးမရွိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မိဘေတြအေနနဲ႔ ကေလးေတြကိုဆံုးမတဲ့အခါမွာ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်းေျပာတတ္ဖို႔ဆိုတာက အဆံုးမျဖစ္ေစသင့္ပါ။ သူမ်ားရဲ႕ေက်းဇူးတရားကို သိတတ္ဖို႔ကပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ မိမိတို႔အိမ္မွာေနတဲ့ အိမ္အကူကိုလည္း ေက်းဇူးတင္စကားသာမက ေက်းဇူးသိတတ္ေအာင္ပါ သင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ေခါက္ျပန္သတိေပးခ်င္တာက ေက်းဇူးတရားကိုသိတယ္ဆိုတာ သူမ်ားကိုအက်ိဳးျပဳတာထက္ ကိုယ့္ကိုယ့္ကိုယ္အမ်ားၾကီး ပိုအကိ်ဳးျပဳတယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ေလးပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအသိတရားေလးကို မိမိရဲ႕သား သမီးေတြကို မျဖစ္မေနသင္ေပးသင့္ပါတယ္။ 📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖ဒီအရည္အခ်င္းေတြကို ေမြးထုတ္ေပးျခင္းကို …

View Post

ေက်ာင္းသားမ်ားႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာကခုန္ေနေသာ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာ။

In Uncategorized by aptunLeave a Comment

ေက်ာင္းသားမ်ားႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာကခုန္ေနေသာ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာ။ အသက္ ၄၀ အရြယ္ရွိတဲ့ Mr. Zhang Pengfei ဟာ တရုုပ္ျပည္နယ္တစ္ခုက မူလတန္းေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းရဲ႕ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာၾကီးပါ။ သူဟာေက်ာင္းမ်ားတြင္ မသင္မေနရျဖစ္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစားအခ်ိန္အတြက္ ဒီလိုကကြက္ကို သူကိုယ္တိုင္ဖန္တီးခဲ့ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ေျပာဆိုခ်က္အရ သာမန္သင္ေပးေနတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြက ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္။ ကေလးေတြလည္း သေဘာမက်ဘူး။ ဒါေၾကာင့္သူ ဒီကကြက္ကိုဖန္တီးခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။  ဒီအကတစ္ခုတည္းႏွင့္ အမ်ားၾကီးကိုခန္႔မွန္းလို႔မရေပမယ့္၊ ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့ ဒီ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာဟာ သူ႔ေက်ာင္း/သူေတြ အေပၚမွာဂရုစိုက္ျခင္း၊ အလုပ္ကိုတာဝန္ထက္ပိုလုပ္တတ္ျခင္းတုိ႔ဟာ ေပၚလြင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက သူကိုယ္တိုင္ဦးေဆာင္ပါဝင္မႈ ရွိတယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ပါပဲ။ သူေဘးမွာမထိုင္ေနပဲ ေရွ႕ကေနဦးေဆာင္တယ္ဆိုတာေပၚလြင္ပါတယ္။ ဒီလိုဆရာၾကီးမ်ိဳးကို ေက်ာင္းသား/သူမ်ားကလည္း ခ်စ္ခင္ၾကမည္ဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။  ျမန္မာျပည္ရဲ႕ပညာေရးေလာကမွာလည္း ဒီလိုဆရာ/ဆရာမၾကီးမ်ားရွိမယ္လို႔လည္း ေမ်ွာ္လင့္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြရဲ႕ အခ်စ္ဆံုးဆရာ/ဆရာမ ကို Tag လုပ္ရင္း Comment ထဲမွာေဖၚျပခဲ့ပါ။ ဆရာ/ဆရာမမ်ား အားလံုးကိုရိုုေသစြာျဖင့္။ FranklinCovey Education MyanmarThe …

View Post

စာဖတ္ျခင္း၏ လူသိနည္းေသာ အက်ဳိး ၄ ခု။

In Uncategorized by aptunLeave a Comment

စာဖတ္ျခင္း၏ အက်ဳိး၄ခု။(Goalcast.com မွ 4 Reasons to Read More Books In 2019 ကို ကိုးကားထားသည္။) စာဖတ္ျခင္းသည္ အက်ဳိးမ်ားစြာကိုရရွိသည္။ ထိုမ်ားစြာေသာအက်ဳိးမ်ားထဲမွ လူသိပ္မသိေသးေသာ အက်ဳိး၄ခုကို ဒီ Post တြင္ ေဖၚျပေပးထားပါသည္။ (၁) စိတ္ဖိစီးမႈနည္းေစသည္။ စာဖတ္ျခင္းသည္ စိတ္တည္ျငိမ္မႈရရွိေစႏိုင္ျပီး စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေစေၾကာင္းကို သုေတသနမ်ားအရ ေတြ႔ရွိထားျပီးျဖစ္သည္။ အသက္ရႈႏႈန္းမွန္ကန္လာျခင္း ႏွလံုးခုန္နႈန္းမွန္ကန္လာျခင္းတို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးလည္းပိုေကာင္းလာႏိုင္ဟု ဆိုလို႔ရပါတယ္။ (၂) အတိတ္ေမ့ေရာဂါ Alzheimer’s disease ကိုကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း စာဖတ္ျခင္းသည္ ဦးေနာက္ကို အလုပ္လုပ္ေပးေနေသာေၾကာင့္ မွတ္ဥာဏ္ကိုပိုမိုေကာင္းေစျပီး အတိ္တ္ေမ့ေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္သည္။ (၃) ဘဝေက်နပ္မႈ ပိုမိုရရွိေစသည္။ စာဖတ္ျခင္းသည္ ဘဝဇာတ္ေကာင္မ်ားစြာ၏ ရႈ႕ေထာင့္မ်ားစြာကိုသိႏိုင္ခြင့္ ေပးေသာေၾကာင့္ မိမိဘဝတြင္အခက္အခဲမ်ားႏွင့္ ၾကံဳေတြ႔လာပါက မိမိစိတ္ကိုအေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ထားတတ္လာသည္။ (၄) စာနာစိတ္ပိုထားတတ္လာသည္။ စာဖတ္ေနခ်ိန္တြင္ သူမ်ားေနရာကိုယူ၍ေနရေသာေၾကာင့္ စာနာစိတ္ပို၍ရွိလာသည္ဟုလည္း ေလ့လာခ်က္မ်ားအရသိရွိထားသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ FranklinCovey …

View Post

Kindness never goes out of fashion

In Uncategorized by aptunLeave a Comment

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕တန္ဖိုးကို ဘာနဲ႔တိုင္းတာလို႔ရလဲ? သူ႔ရဲ႕ပိုင္ဆိုင္မႈေတြနဲ႔လား သူ႔ရဲ႕ရာထူးေတြနဲ႔လား ဒါမွမဟုတ္…. သူ႔ရဲ႕ လက္ခံယံုၾကည္က်င့္သံုးေနတဲ့ စိတ္ေနစိတ္ထားေတြ အက်င္းေတြနဲ႔လား။ သနားၾကင္နာဖိုုု႔ အခြင့္အေရးရတိုင္း အဲ့ဒီအခြင့္အေရးကို လံုးဝအဆံုးအရံႈးမခံပါနဲ႔။ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း သူမ်ားကို ကူညီ သနားၾကင္နာတတ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာပါေစ။ Principle-Centered Living. စစ္မွန္တဲ့ မူ၊ စိတ္ထား၊ အေလ့အက်င့္တို႔ႏွင့္ ေန႔စဥ္ဘဝကို အက်ိဳးရွိစြာ ေလ်ွာက္လွမ္းျဖတ္သန္းပါ။ Most people share this after they have seen it. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

View Post

Action-Centered Leadership by John Adari

In Do More by aptunLeave a Comment

✅ Leadership အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ။ ✅ ဒီ Post ေလးကိုေတာ့ ပိုျပီး Effective ျဖစ္တဲ့ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္လာဖို႔ကို ေစသနာႏွင့္ မ်ွေဝလိုက္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ Leadership အေၾကာင္းကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စိတ္ဝင္စားလာတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါႏိုင္ငံအတြက္ ေကာင္းတဲ့တိုးတက္မႈတစ္ခုလို႔ေျပာလိုု႔ရပါတယ္။ Leadership ႏွင့္ပတ္သတ္ျပီး သင္တန္းေတြလည္းအမ်ားၾကီး ေပၚေပါက္လာပါတယ္။ Leadership လို႔ေျပာတဲ့အခါမွာ Leadership Model ေတြအမ်ားၾကီးရွိတယ္ဆိုတာေတာ့ စာဖတ္သူမ်ားကို သိေစခ်င္ပါတယ္။ Model တစ္ခုျခင္းမွာလည္း သူ႔အားသာခ်က္ႏွင့္သူ ရွိပါတယ္။ ဥပမာ ေျပာရရင္ တရားထိုင္ျခင္းေတာင္ နည္းလမ္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္နည္းလမ္းေတြအမ်ားၾကီးကို သိထားရင္ေတာ့ ပိုျပီးေကာင္းပါတယ္။ Leadership လို႔ေျပာရင္ Models and Philosophies ကိုခဲြျပီးေျပာရပါတယ္။ Model ဆိုတာက ဘယ္လိုျပဳလုပ္ေဆာင္ရြက္တယ္ ဆုိတာကို အဓိကထားျပီး၊ Philosophy ဆိုတာကေတာ့ ခံယူခ်က္ေတြကို အဓိကထားပါတယ္။ ဒီ ၂ ခ်က္ကိုလည္း …