အရံႈးမေပးပဲ စိတ္ဓါတ္ၾကံ့ခိုင္တဲ့ လူေတြမွာရွိတဲ့ အျပဳအမူ ၆ခု။

In Be More by aptunLeave a Comment

💥 6 Behaviours of Resilient People 💥

📌Self-Motivated : 
စိတ္ဓါတ္တက္ၾကြမႈႏွင့္ ျပင္းျပမႈတို႔ဟာ ကိုယ့္စိတ္ထဲကလာတယ္။ သူမ်ားေျပာလို႔လုပ္တာမ်ိဳး၊ လိုခ်င္တာမ်ိဳးမဟုတ္။ သူမ်ားအားေပးမႈလည္း မလိုအပ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အားေပးႏိုုင္တယ္၊ အားေပးတယ္။
🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Self-Awareness

📌Learn from failures : 
အမွားလုုပ္မိရင္ စိတ္ဓါတ္မက်ပဲ အမွားထဲက သင္ခန္းစာကိုအျမဲယူတတ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္အျပစ္တင္၊ စိတ္ညစ္ေနတာထက္၊ အေျခအေန ပိုျပီးေကာင္း မယ္ဆိုတာကို ယံုၾကည္တယ္။
🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Positive Thinking

📌Find alternative solutions : 
အခက္အခဲၾကံဳေတြ႔လာရင္ ျဖတ္ထိုးစဥ္းစားဥာဏ္ျဖင့္ မတူေသာ ထူးျခားေသာ နည္းလမ္းသစ္မ်ားကို ရွာေဖြႏိုုင္စြမ္းရွိတယ္။
🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Creativity

📌Seek help from others : 
သူမ်ားကို အကူအညီေတာင္းဖို႔ကို မရွက္ဘူး။ မသိတဲ့အရာေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေမးတတ္ျပီး ကိုယ့္ထက္သိသူေတြဆီက ေလ့လာမႈေတြျပဳလုပ္တယ္။
🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Humility

📌Manage difficult situations calmly : ျပႆနာကိုရင္ဆိုင္ရရင္ စိတ္ကိုေအးေအးေဆးေဆးထားျပီး စဥ္းစားႏိုင္စြမ္းရိွတယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္။
🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Self-Control

📌Open to new experiences : 
စိတ္ဝင္စားမႈရွိျပီး မသိေသးေသာ ပညာ၊ အေတြ႔အၾကံဳ၊ အေတြးအေခၚေတြကို စဥ္းစားျပဳလုပ္ဖို႔ အျမဲၾကိဳဆိုေနတယ္။
🧠လိုအပ္ေသာအရည္အခ်င္း : Curiosity

အရံႈးမေပးတဲ့ စိတ္ဓါတ္ဟာ လူေတြရဲ႕တစ္ဘဝလံုးအတြက္ အေရးၾကီးဆံုးအရည္အခ်င္းျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ လူတိုင္းဟာ က်ဆံုးျခင္း၊ မေအာင္ျမင္ျခင္းႏွင့္ အခက္အခဲမ်ားစြာကို ရင္ဆိုင္ရမွာပါ။ ဒီလိုရင္ဆိုင္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုတုန္႔ျပန္လဲ ဆိုတာကလူတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦးကို မတူတဲ့လမ္းေတြေပၚဆဲြေခၚသြား ျခင္းထဲမွာ အေရးၾကီးဆံုးမခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ဒီအရည္အခ်င္းေတြကို ေမြးထုတ္ေပးျခင္းကို Social and Emotional Learning (#SEL) လို႔ေခၚပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း အခုအခ်ိန္မွာ တစ္ကမာၻလံုးမွာ SEL ကိုအေလးေပးျပီး သင္ေပးေနၾကတာပါ။

ျမန္မာျပည္မွာလည္း SEL ကို FranklinCovey Education Myanmar က စတင္၍ မိဘမ်ား၊ ဆရာ/ဆရာမမ်ားႏွင့္ လူငယ္မ်ား နားလည္သေဘာေပါက္ျပီး က်င့္သံုးလာေအာင္ ေက်ာင္းမ်ား၊ သက္ဆိုင္ရာလူၾကီးမ်ားႏွင့္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိပါတယ္။ 

လူငယ္မ်ားအတြက္ ဒီလိုသင္တန္းမ်ားကိုလည္း ပို႔ခ်ေပးလ်က္ရွိပါတယ္။ အေသးစိတ္သိလိုပါက ဆက္သြယ္စံုစမ္းႏိုင္ပါတယ္။

Ref: Ministry of Education Singapore 

သူမ်ားေတြလည္းတန္ဖိုးရွိေအာင္ Share သြားေပးပါ။

📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖

FranklinCovey Education Myanmar
The pioneer and leader in Social and Emotional Learning in Myanmar.

We develop Character, Mindset and Effectiveness.
09 7788 6655 1~3

#SEL #7Habits #Character #Leadership

Leave a Comment